다이어트 중 입이 심심할 때 먹기 좋은 다이어트 간식을 추천드리도록 하겠습니다. 다이어트를 하더라도 오후가 되면 출출하거나 입이 심심할 때가 있죠. 체중 조절 중에도 칼로리 부담 없이 먹기 좋은 간식을 추천드리도록 할게요!
방울토마토
첫 번째로 추천하는 다이어트 간식은 방울토마토입니다.
방울토마토 칼로리는 100g 당 18kcal로 칼로리가 낮은 편이라 다이어트 간식으로 먹기 좋은 채소 중 하나입니다.
또한 방울토마토에는 비타민과 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 라이코펜은 항산화 성분으로 노화 방지에 도움이 됩니다.
방울토마토는 손질도 간편해서 직장인이나 대학생 분들이라면 작은 통에 넣어 출출할 때 먹기 좋은 다이어트 간식입니다.
다만 스테비아 방울토마토는 일반 방울토마토에 비해 훨씬 달기 때문에 칼로리가 조금 더 높은 편입니다. 체중 감량을 위한 목적으로 다이어트를 하고 계시다면 스테비아 방울토마토보다는 일반 방울토마토를 추천합니다.
곤약쫀드기
두 번째로 추천하는 다이어트 간식은 곤약쫀드기입니다.
곤약은 구약나무의 알줄기인구약을 말린 뒤 가공해서 만든 가공식품으로, 칼로리가 낮아 다이어트 식품에 많이 사용되고 있습니다.
추천하는 곤약쫀드기는 순수한집 곤약쫀드기입니다. 보통 쫀드기는 불에 구워야 부드러워져서 불에 구워먹는 게 더 맛있는데요,
순수한집 곤약쫀드기는 제가 내돈내산으로 구매해서 먹어보니 불에 굽지 않아도 말랑말랑해서 먹기 좋은 쫀드기에요.
또한 곤약쫀드기는 일반 쫀드기보다 칼로리가 낮은 편이라 다이어트 중 입이 심심할 때 먹기 좋은 간식입니다. 곤약쫀드기라고 해서 일반 쫀드기보다 맛이 없거나 맛이 다를까봐 걱정했는데, 일반 쫀드기 맛이랑 똑같이 맛있었어요.
평소 젤리, 떡 같은 쫀득쫀득한 식감을 좋아하시는 분들이라면 호불호 없이 누구나 먹기 좋은 다이어트 간식으로, 한 개씩 소포장 되어 있어 간식으로 휴대하고 다니기에도 좋습니다.
종근당 단백질볼
다음으로 추천하는 다이어트 간식은 종근당에서 출시된 단백질볼입니다.
종근당건강 코어틴 단백질볼은 평소 달달한 맛, 초코류의 간식을 선호하는 분들에게 추천하는 다이어트 간식이에요.
초코볼처럼 생긴 종근당 단백질볼은 달달한 초코 맛으로 1봉지 당 단백질 4.4g이 함유되어 있습니다. 달달한 초코맛의 간식이지만 당 함량이 0g으로 다이어트하는 분들이 간식으로 챙겨 먹기 좋아요.
내돈내산으로 구매해서 먹어봤을 때 일반 초콜릿과 100% 동일한 맛은 아니었지만, 거의 똑같았어요. 특히 단백질 특유의 냄새나 텁텁함이 없어서 좋았고, 한봉지에 꽤 많은 양의 초코볼이 들어 있어서 다이어트 중 입이 심심할 때 먹기 좋았답니다.
체중 감량 시 당 섭취량을 줄이는 것이 중요한데, 달달한 간식이 땡길 때 너무 참지 말고 대체할 수 있는 건강한 간식 종근당 단백질 볼을 추천합니다.
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